Herkes yaşam kalitesini yükseltmek ve  mutlu bir yaşam sürmek ister. Yaşam tarzınızda yapacağınız belirli değişiklikler, yaşam standartlarınızı yükseltmenize ve daha mutlu hissetmenizi sağlar. Sizler için yaşam kalitenizi artıracak değişiklikleri kioskladık.

GÜNE ERKEN BAŞLAYIN  Erken kalkan yol alır. Güne erken başlayın. Sabah saatlerinin tadını çıkarın. Sabahları zamanınızı dolu dolu geçirin. Sabah erken kalkmak hem gününüzü zinde geçirmenizi hemde zamanı daha iyi kontrol etmenizi sağlar. BOL BOL SU İÇİN İnsan kimyası, insanın hayat kalitesini etkileyen önemli etkenlerden birisidir.  Bu nedenle günlük su ihtiyacınızı karşılamanız oldukça önemli. Günlük su tüketiminizi artırmanız hem sizi daha sağlıklı hem de kendinizi daha iyi hissetmenize sağlayacak. NE OLURSA OLSUN GÜLÜMSE Gülümsemeyi ihmal etmeyin. Kötü bir gün mü geçiriyorsunuz? İlk iş gülümseyin. Yüzünüz gülümseme pozisyonundayken beyniniz pozitif düşüncelerle dolar. Bu nedenle gün içerisinde gülümseyin. Sadece mutlu olduğunuzda gülümsemek zorunda değilsiniz. Çünkü gülümsemek ya da kahkaha atmak da sizi mutlu eder. KENDİNİZE HEDİYE ALIN Kendinizi ödüllendirin. Kendinize mutlaka hediye alın. Herkese hediyeler alıyoruz, peki ya kendimize? Kendinize mutlaka hediye alın. Değerli olduğunuzu, ödüllendirilmeniz gerektiğini öncelikle kendinize gösterin. Bu, kendinizi çok iyi hissetmenize neden olacaktır. KONUŞMAKTAN UTANMAYIN Tanımadığınız insanlarla iletişim kurmaktan korkmayın. En kötü ne olabilir ki? Size kulak asmasalar ya da kaba davransalar ne fark eder? Onlarla tekrar konuşmak zorunda değilsiniz. Fakat yaşadığınız deneyimler; insanlarla kolaylıkla bağ kurmanızı ve onları daha kolay tanımanızı sağlayacaktır. GEÇMİŞE TAKILIP, KALMAYIN Geçmişe takılıp, kalmayın. Geçmişte size yapılan hataları da unutun. Aksi halde geçmişteki olumsuz olaylar, bugünkü mutluluğunuzu da bozmaya başlar. Gerçekten o kadar önemliler mi? Hayır! Hiçbir şey sizin mutluluğunuzdan, hayat kalitenizden daha önemli olmamalı… Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin. OKUYUN VE İZLEYİN Okuyun veya izleyin. Okumak ve izlemek hayata farklı açılardan da bakmanızı sağlar. Kitaplar, diziler ve sinema çağımızın bizlere sunduğu önemli kaynaklar. Hayat kalitesini yükseltmek için bu kaynakları değerlendirin. Bol bol okuyun ve izleyin. Bu sizi rahatlatacak, başka hayatlarla kendi hayatlarınızı kıyaslama şansı verecektir. Öğreticidir ve hayata farklı yaklaşmanıza neden olur. En önemlisi hayatı çok da ciddiye almayın. Emin olun, hayat çok kısa ve üzülmeye değmiyor. Bu nedenle bu kısa zamanı en kaliteli şekilde yaşamaya bakın. Üzüldüğünüz şeyleri tekrar gözden geçirin. Şu kısacık hayatta gerçekten üzülmeye değerler mi?