Evden çalışırken boyun ağrılarını önlemenin 7 yolu
- 24 Apr 2020
Evde de tıpkı işyerinde olduğu gibi bir çalışma masası / alanının oluşturulması, boyun sağlığı açısından önemli
Spor ve egzersiz hakkında ilginç yanılgılar
- 15 Nov 2019
Bakın spor ve egzersiz konusunda insanlar genellikleri neleri yanlış biliyor...
Hangi yaşta ne kadar egzersiz yapmalı?
- 4 Nov 2019
Her yaşta sağlıklı olmak için egzersiz şart ama hangi yaşta ne kadar süre egzersiz yapılması gerektiği de önemli.
3 basit hareketle dizlerinizi güçlendirin!
- 27 Sep 2019
Vücudun tüm yükünü taşıyan dizlerin sağlıklı olması gerekiyor.
Spor yapmanızı sağlayacak 10 neden
- 11 Sep 2019
Düzenli egzersiz yapmanın hayatında neleri değiştireceğini biliyor musunuz? İşte bildiğiniz takdirde spora başlamanız için 10 basit neden:
Omurganızı korumak için bilmeniz gerekenler
- 25 Aug 2019
Yapılan her yanlış hareket omurga üzerine yanlış yük bindirerek sağlıklı olmak için yapılan sporu kişiye zarar verecek bir duruma dönüştürebilir.
Plajda fit olmak isteyenlerin yapması gereken 5 hareket
- 8 Aug 2019
Sports International ve Rhythm Bilkent Fitness/Pilates eğitmeni Mahir Taşatanel, plajda sağlıklı ve fit bir vücudla gezinmek için gerekli 5 egzersiz hareketi önerdi.
