Lajja Hamile Yogası

240

Hamile yogası, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri fark etmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve bu değişimlerle rahat olabilmeyi sağlıyor.

Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri özel bir dönem. Hamilelik boyunca bedende ve ruh halinde sürekli bir değişim söz konusu.

Birçok kadın bu süreci belirsizliklerle, güvensizliklerle dolu bir ’bekleme süreci’ olarak algılıyor. Oysaki hamileliğin ve doğumun anne adayı, dolayısı ile fetus içinde hoş bir deneyim haline gelmesi mümkün.

Aslında bu dönem kadınların kendilerini daha yakından tanımaları, olgunlaşmaları için bulunmaz bir fırsat.

Hamilelikte beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi içinde yogadan faydalanabilirsiniz. Kalça, pelvis ve göğüs bölgesinde açılma, omurga, kol ve bacakların güçlenmesi, kan dolaşımının düzenlenmesi Prenatal Yoganın faydaları arasında.

Lajja ile Hamile Yogasında, beden ve zihin bütünlüğü, nefes egzersizleri, endişelerden uzaklaşarak o anda mevcut olma çalışmaları anne adaylarını heyecan verici doğum anına ve anneliğe keyifli bir farkındalıkla hazırlıyor.

Ücretli etkinliğin bedeli 400 TL.

Lajja ile Hamile Yogası, Saint Benoit Fransız Lisesi’nde 25 Ekim 2017, Çarşamba günü saat 19:00’da kiosklanacak.

 

CEVAPLA

Please enter your comment!
Please enter your name here