Uykusuzluk Sorununa İyi Gelecek Bitki Çayları

Uykusuzluk çoğu insan için en büyük problemlerin başında olmuştur. Biz de uykusuzluk sorununa iyi gelecek bitki çayı tariflerini sizler için kioskladık.

Gerek stres, gerek depresyon, gerekse düzensiz bir hayatın getirisi olan uykusuzluk problemi, çağımızın en sık rastlanan sorunlarından biridir. Tıpta da bu konuyla ilgili çeşitli yöntemler geliştirilmiş olup, uykusuzluğun ana nedenleri üzerine yıllardır araştırmalar devam etmektedir. Biz de, uykusuzluk ile mücadele ederken evde kendinize doğal yöntemlerle hazırlayacağınız bitki çayı tariflerini kioskladık.

UYKUSUZLUĞUN BAŞLICA SEBEPLERİ NELERDİR?

  • Stres
  • Depresyon ve kaygı
  • Düzensiz beslenme
  • Fazlaca kafein tüketimi (kahve, çay, kola vb.)
  • Çeşitli uyku bozuklukları (uyurgezerlik, kabus, insomniya, narkolepsi, apne)
  • Huzursuz bacak sendromu
  • Burun tıkanıklığı, alerji, astım

gibi daha listeye çok fazla sayıda ekleyebileceğimiz etmenler, uykusuzluğu oldukça tetiklemektedir. Bu konuda aynı zamanda bir doktor yardımı da almak isteyen hastalar, psikiyatri bölümünü tercih etmelidirler.

HER DERDE DEVA OLAN DOĞAL MUCİZELER: BİTÇİ ÇAYLARI

Papatya Çayı: Papatya çayı kas spazmını azaltır, doğal bir antiseptiktir. Aynı zamanda hazmı kolaylaştırır.

Şerbetçi otu Çayı: Şerbetçi otu çayı, rahatlatan ve beyni uykuya hazırlayan bir özelliğe sahiptir. İçerisinde barındırdığı maddeler ile sinir sistemini etkileyerek rahatlatır. Özellikle stres ve sorunlardan kaynaklı uyku problemleri için önerilen bir çaydır. Baş ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir.

Çarkıfelek Çayı: Çarkıfelek otu “harmin” adlı bir maddeyi bünyesinde barındırır. Bu maddede insanlara mutluluk verdiği bilimsel olarak ispatlanmış bir maddedir. Bu nedenle özellikle derin düşüncelere dalmaktan kaynaklı uyku problemleri için çarkıfelek çayı içilmesi gerekir. Çarkıfelek otu çayı aşırı tüketildiğinde aksine halsiz ve güçsüz hissetmenize neden olabilir. Aynı zamanda geçmişi binlerce yıl öncesine uzanan bu çay, alkol ile birlikte tüketilmemeli ve ilaç ile içilmemelidir.

Kedi otu Çayı: Kedi otu çayı ile özellikle rahatlatıcı etkisiyle en büyük uyku problemlerinizle de mücadele edebilirsiniz. Özellikle kramplardan, sindirim problemlerinden, kaygıdan ve regl sancısından kaynaklanan uyku problemini çözmede birebir etkiye sahiptir. Kedi otu çayı aynı zamanda kan basıncının dengelenmesini sağlayarak uyku için gerekli olan zemini vücuda sağlar.

Melisa Çayı: Melisa çayı hem rahatlatıcı bir etkiye sahiptir hem de iştah açan bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda kaygıyı ve stresi ortadan kaldırmaya yarar. Rahatlatıcı olması, kaygı ve stresi ortadan kaldırması melisa çayının uykusuzluk problemi olanların tercih ettiği bir bitki çayı olmasına neden olmuştur. Yine diğer çaylar gibi aşırı tüketilmemesi gerekir. Aynı zamanda ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.

Nane Çayı: Uyku probleminin çözüm yolları arasında yerini alan bir diğer bitki çayı nane çayıdır. Nane çayı yine sinir sistemini ve sindirim sistemini etkileyerek sizi rahatlatır ve stresinizi yok ederek derin bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Nane çayı, bunların yanında mide sorunları için de etkili çözümler arasındadır.

CEVAPLA

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen bir isim girin