Yaz kapıda! İstenmeyen kilolar ise bu durumda başa bela...Tüm bu süreçte sizlere yardım olacağını düşündüğümüz bir konu var ki, o da detoks. Detoks, vücudumuzu toksinlerden arındırmanın en etkili yollarından biridir. Kilo vermeye de yardımcı olan detoks, özellikle yaz ayları yaklaşırken daha da popüler olan bir yöntemdir.

Günlük içerisinde uygularken zorluk çekmeyeceğiniz bir detoks programını sizlerle paylaşıyoruz;

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak detoks içeceği

Ara öğün: 1 adet yeşil elma

Öğle: 5-6 kaşık sebze yemeği, 1 küçük kase yoğurt, yarım avokado

Ara öğün: 1 dilim ananas, 1 fincan bitki çayı

Akşam: Bol yeşil salata, sebze yemeği, 1 bardak ayran

Ara: 8 adet çiğ badem

Detoks içeceği tarifi

Malzemeler:

• 1 adet kivi
• 1 avuç ıspanak
• 1 avuç maydanoz
• 1 çay kaşığı chia tohumu
• Yarım yeşil elma

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendardan geçirin. Eğer içecek çok katı olursa biraz su ilave edebilirsiniz.