Seyahat etmenin sağlığa 5 yararı
Gittiğimiz yerlerin farklı özelliklerini keşfederek deneyimleme fırsatı sunan seyahatler, farklı kültürleri tanımak için büyük önem taşıyor. Seyahat ettiğiniz yeri keşfetmek, farklı özellikleri tanımak veya o ülkede yaşayan insanları gördüğünüzde farklı olaylar ve olgularla yüzleşmek aslında sağlığınızı da olumlu etkiliyor.
Düzenli her seyahatin sağlığınızı önemli katkıları olduğunu belirten Biletall blog seyahat yetkilileri, yolculukların sağlığınız için 5 önemli faydasını sizler için araştırdı.
Düzenli seyahat etmek kalp krizine yakalanma riskini azaltır
Framingham Heart Study’nin yaptığı bir araştırma doğrultusunda yıllarca
seyahat etmeyen erkeklerin kalp krizi riskine yakalanma oranının %30
arttığını dile getirmektedir. Araştırma, 6 yılda bir seyahat eden
kadınların da yılda 8 kere kalp krizi riskine yakalandığını gösteriyor.
Başka bir araştırma gösteriyor ki; düzenli olarak seyahat eden
erkeklerde ölüme sebebiyet veren rahatsızlıklarda %21, kalp krizi sonucu
ortaya çıkan ölüm oranlarında ise %32 oranında azalma görülmektedir.
tatil ruh sağlığını güçlendirir
En az iki yılda bir seyahat eden kadınlar yılda iki kere seyahat eden
kadınlara göre stres ve depresyon sıkıntılarından dolayı daha çok
sıkıntı yaşamaktadırlar. Amerikan Psikoloji Derneği’nin yaptığı bir
araştırmaya göre tatil; stresin kaynağı olarak gördüğünüz aktivitelerden
ve bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmanıza yardımcı olmaktadır.
Uyku ve egzersizleriniz düzene girer
İş
seyahatine çıktığınız zaman uyku ve egzersiz düzeniniz alt üst olur.
Normal yaşantınızda uyku probleminizden şikayet ediyorsanız seyahat
etmek tam size göre bir egzersizdir. En azından seyahate gittiğiniz
yerde yürüyerek gezebilme fırsatınız varsa bunu mutlaka değerlendirin.
Çünkü yürüyüş yapmayı tercih ettiğiniz zaman kaslarınızın oksijen alımı
ile birlikte salgıladığı laktik asit uykunuzun gelmesine yardımcı
olacaktır. Bu sayede uykunuz da düzene girmiş ve uyku probleminizde
ortadan kalkmış olur.
Seyahatler aile içi ilişkilerinizi geliştir
Aile içinde yaşadığınız sıkıntıları aile içerisinde çözmeye çalışmak en
doğru olan yöntemdir. Ancak sürekli olarak aynı ortamda bulunduğunuz ve
olaylara aynı bakış açısı ile yaklaştığınız için maalesef çözüm yoluna
ulaşmanız pek de kolay olmuyor. Bu noktada farklı bir bakış açısı elde
etmek için seyahat etmek, aileniz ile yaşadığınız sıkıntıları çözüme
kavuşturması konusunda daha çok yardımcı olacaktır. Çünkü bulunduğunuz
ortamdan biraz olsun uzaklaştığınız zaman yaşadığınız sorunları ya da
meydana gelen tartışmaları tekrar değerlendirerek karşınızdaki insanın
gözünden de bakma şansı yakalayabilirsiniz. Seyahat de böyle bir durumda
aile ilişkilerinizin gelişmesi için birebirdir.