Abur-cubur diye adlandırılan ve sağlık açısından bir yararı bulunmadığı gibi hatta sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen hazır gıdaları en çok ne zaman tükettiğinize dikkat ettiniz mi?

İŞTE BUNU KİOSKLAMIYORUZ! Abur-cubur diye adlandırılan hazır gıdalar; marketlerde paketlenmiş olarak satılan ve raflarda uzun süre kalmasını sağlamak adına çeşitli katkı maddeleri, gıda boyaları vb. kimyasallar içeren yiyeceklerdir. Özellikle çocuklar için cezbedici olan abur-cuburların sayılamayacak kadar çok çeşitleri ve bir o kadar da çok zararı var. Çocukların yemekten kaçınmayacağı, hiçbir besleyici değeri olmayan ve yüksek kalori içeren bu gıdalar; obezite, kalp hastalığı, diyabet, alerji, kanser gibi çok ciddi hastalıkların da sorumlusu. İNSANLAR HANGİ ZAMANLARDA HAZIR GIDALARA YÖNELİYOR? Arkadaşlarımızla bir araya gelince bir film, dizi izlerken, yalnız kalınca veya eğlence esnasında ve tabi bir de tıpkı filmlerdeki gibi depresyona girme dönemlerinde abur-cubur tüketmek kaçınılmaz oluyor. Bu saydığımız unsurların yanı sıra acıkınca veya kan şekeri düştüğü zamanlarda da bu yiyeceklere yöneliniyor. İçinde bulundurduğu kimyasallarla sağlığı tehdit eden bu yiyecekler yerine; meyve salataları, granola, çiğ kuruyemişler, kuru meyve, sebze cipsleri ve türlü türlü çeşidi olan sağlıklı atıştırmalılar tercih edilebilir. Sağlıklı atıştırmalık olarak hem yetişkinlerin hem de çocukların severek tüketebileceği birçok tarif bulunuyor.  Vitamin açısından zengin malzemelerle hazırlanan bu gıdalar yeme-içme ihtiyacınızı karşılarken, sağlıksız gıdalara yönelmenizi de engelliyor. SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK TARİFİ İşte rahatlıkla hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık olan çikolata topları tarifi... Malzemeler: 8 adet hurma, iri boy Yarım çay bardağı light süt, 60 ml 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi Yarım çorba kaşığı bitter kakao Yarım çay bardağı hindistan cevizi HAZIRLANIŞI Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve rondoya alın. Üzerine tüm malzemeleri ekleyerek hurma ezilene kadar rondodan geçirin. Elinizi suyla ıslatarak misket büyüklüğünde toplar hazırlayın ve hindistan cevizine bulayın. 1 saat buzdolabında beklettikten sonra servis yapabilirsiniz.